スムージーダイエット 痩せた

グリーンスムージーダイエットで実際に痩せた方法

公式サイトはこちら

https://odecomart.com/

 

私はこれまで健康に気を使って過ごしてきたのですが、30歳を超えて徐々におなかのお肉が気になってくるようになりました。

 

元々美味しい食べ物が好きで、そこそこ運動はしているのですがここにきて気を許すとやや栄養の摂りすぎか体に丸みが出てきてしまってました。

 

たまに食事制限のダイエットを気分でやってはみるものの、食べるのが好きなこともあって効果が持続させるだけの気合はなく、徐々にダイエット効果も少なくなってきていたんですね。

 

次こそは効果が継続するようなダイエット方法はないかなと考えていました。

 

 

スムージーダイエットそんな時に出会ったのが、置き換えダイエットというものです。ご存知ですか?

 

日々新しいダイエット方法がある中でも特にその効果が高いことで有名になったダイエット方法で、1日の食事の1食だけをスムージーに置き換えるという方法です。

 

どのご飯に使っても基本的にはOKなので、ごはんを食べるのが好きな私にぴったりの方法でした。これまでの完全な食事制限ではなく、手軽に断食(ファスティング)効果がでるので、食べられないというストレスなく綺麗になれると評判です。

 

グリーンスムージーは果実や野菜の栄養素を丸ごと摂り入れることができるので、健康的なダイエットとして注目されています。フルーツや野菜にはミネラルやビタミンなど様々な栄養素が入っていますが、実際にどれが効いているのかというのは詳しく知らない方も多いでしょう。

 

ただ、普通のスムージーって本気で作ろうと思ったらこれまた結構な手間で、数ある野菜や果物の知識がないと上手く効果ができなかったり、作り置きができない生ものなので実際結構お金がかかるんですよね(フルーツって結構高いでしょう)。また、普通に売っているグリーンスムージーも実際に購入しようと思うと案外高価。なぜそんなに高いんだってくらい。

 

気軽に美味しくて継続して美しさを保ちたい・・・

 

そんな時にネットで良い商品を見つけたのですが、これが私的に大ヒット!名前は「イージースムージーグリーン」というのですが、ウエストダウンの効果が実証された、おなか周りのお肉が気になる女性専用のスムージーなんです。

 

イージースムージーグリーン

 

お水か豆乳で粉になったスムージーを軽く溶かして飲むだけ。これだけなのに美味しくてすごく飲みやすい。そもそも美味しくないダイエットなんてワタシには絶対に無理なので、継続したかったらこれは凄くおススメです。朝食に置き換えてつかっていますが、お昼までの間にしんどい空腹感も出てきません。

 

体重が減ったし、おなかのお肉もすっきりしてきたし本当いうことなしの効果でした。

 

そしてただウエストがダウンするだけでなく、お通じも良くなったので便秘のおなかポッコリも無くなって体重以上におなかがすっきりします。

 

今のところ継続できているのでスタイルはずっとキープし続けています。ダイエットが続かないよというかたは、このイージースムージーグリーンをオススメしてあげたいです。

 

 

グリーンスムージーダイエットで痩せる栄養素

食物繊維

腸内環境を整えて、不要な毒素と排出するために必須の栄養素。便秘が続くと腸内にたまってしまい、基礎代謝が落ちてしまいます。これにたいする成分が食物繊維です。

 

食物繊維を摂取しておくことで、腸内での糖や脂肪の吸収をゆるやかにする働きがあります。またダイエットとは切っても切り離せない満腹感のある食事になるので過剰なカロリー吸収をせずに済むのもありがたい。

 

ビタミンB

基礎代謝を高める効果のあるビタミンB群。特にビタミンB2は美容効果が高くサプリメントなどにも必ずと言っていいほど入れられる美しさ専用の栄養素です。

 

カリウム・マグネシウム

カリウムやマグネシウムといったミネラル成分もダイエット成功に必須の栄養になります。カリウムは体内の余分な水分を排出するポンプの役割をしますので、むくみ抑制や多すぎる水分による体重増加を抑制します。

 

また、マグネシウムは体内にある消化酵素の働きを補助する役割があります。エネルギーを消費するときにも重要な役割りがあるため、痩せ効果を得るためには注目したいところ。

 

プラスアルファの栄養素

実はこのプラスアルファの栄養素こそ最も重要だと気づきました。商品やレシピの差別化のために使われる最後の1要素です。

 

グリーンスムージーの場合緑となる葉物野菜は大抵の場合すでにベースが出来上がっており、このプラスアルファの栄養素がスムージーの特徴につながります。

 

私が現在おすすめなのは、葛からとれたイソフラボン。これは国によって効果が認められている成分なのですが、

 

  • 皮下脂肪の低減
  • 体重の減少
  • おなか周りのサイズダウン

 

の効果があります。

 

実際に飲んでみると飲んですぐにお通じがよくなり、1〜2か月の間くらいでダイエット効果が大きくなりました。すでに半年たっていますが、健康的にしかもツラさゼロで効果持続しているので本当にありがたかった。

 

お腹だけ出ていたので、恥ずかしくて細身のワンピースを着れなかったのですが、おかげで可愛いお洋服を着ることができました^^ずっと悩んでただけに、うれしすぎるっ!

 

 

効果のあった葛のイソフラボン入りのスムージーを見てみる

 

 

葛イソフラボン入りのグリーンスムージーとは

 

 

イージースムージーグリーンで痩せるコツ

 

実は同時期にイージースムージーグリーンを使ってダイエットを始めた友達に教えてもらったからなのですが、友人曰くちょっと工夫をするとさらに効果が上がるということでした。

 

こう言っちゃあれですが、1年前まで明らかにおばちゃん体型になっていたんです。その方。なのにその友人、今はすっかりスレンダーになって綺麗に。私はただ朝食を置き換えるだけでよかったのですが、もっと早く痩せたい方の参考になればと思い、スムージーダイエットのコツをそのままお伝えしますね。

 

 

飲んだスムージーの配合を記録する

ダイエットを開始するとイージースムージーグリーンを飲み始めますが、その時に以下の点をやるほどに成功しやすくなるとのこと。

 

飲んだスムージーの量と配合を記録する。

普段日記を書いている方はそこでも良いですし、ただのノートに書くのでも良いです。イージースムージーグリーンはお水で溶いても良いのですが、牛乳・プレーンヨーグルト・豆乳と合わせると美味しく飲み続けられます。何と一緒にスムージーを作ったかを書いておきましょう。

 

体重測定を毎日行う

これはダイエットの基本ですね。今日一日の反省のために最後に体重計に乗っても、朝いちばんで今日1日のモチベーションアップのために測定しても良いです。やせるコツは毎日同じ時間に測定して記録すること

 

イージースムージーグリーンは噛んで飲む

女性は咀嚼することによって脳への信号を送って満腹感が得られるようになっています。スムージーダイエットで失敗する方は噛む量が減ることで、余分にご飯を食べるようになることだそうです。気付いてほしいのは、テレビに出ているおデブの方がカレーは飲み物といって噛まずに食べるのと同じでしょう。これは、体感しやすいと思う。

 

自分の身体と会話する

最近感じる食事あるあるなのですが、実は私たちおなかすいていないのに食べていることが多いです。1日に3食食べなければ死にます?栄養摂りすぎは今回のダイエットで感じました。

 

なので、「本当におなかすいてる?」「本当にそれ食べたい?」と自問することで身体は気持ちを伝えてくれると思います。本当に食べたいときの食事はおいしいですよ。

 

 

参考になったイージースムージーグリーンの他の方の口コミ

他の方の口コミも合わせて確認して、一応購入しました。公式サイトやインターネットで検索するとかなり多くの方が試していることが分かります。

 

 

 

 

イージスムージーでダイエットを始めたのですが、飲み始めてすぐに体重が落ちてきました。
もともとお通じが悪かったのですが、もう毎日決まった時間帯にトイレに行けるようになったのも嬉しいです。デートに誘われてもどうしても勇気がでなかったのですが、今の自分はちょっと自信があるのでお誘い受けることが増えています。

 

美味しくて手軽に始められるというのが一番嬉しかったですね。


 

 

 

 

イージースムージーグリーンの購入方法と価格

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